Grossesse, préparation complète

11 juin 202011 juin 2020 | Annabelle Pti Colibri

Les surprises, la spontanéité sont des parties qui mettent du piment dans la vie et c’est essentiel. Pour les grands projets une préparation est cependant utile. J’ai la chance d’être maman deux fois et j’ai pu vivre deux grossesses. Le message que j’aimerai diffuser aujourd’hui est l’importance de la prévention et de la préparation pour les futures femmes enceintes.

Porter la vie est une grande reponsabilité et il n’est pas utile de s’y pencher uniquement dès le test de grossesse mais bien dès l’envie de concevoir.

Beaucoup d’aspects seront à considérer pour préparer cette belle aventure. Enfin je vous la souhaite telle qu’elle, ce n’est pas le cas pour tout le monde.
La préparation se fait pour le corps dans le cadre d’un suivi médical. Ça c’est la version classique. On peut choisir d’aller plus loin.

Dans quel état se trouve mon corps pour accueillir la vie ? L’ai-je suffisament choyé pour lui permettre d’accueillir une maternité ?
Dans quel état se trouve mon esprit ? Suis-je triste, me sens-je déprimée, n’ai-je plus confiance en la vie, en moi même, aux autres ? Dans quel état est ma relation avec moi même, avec mon conjoint, avec ma famille ?

Quelle vie souhaité-je pour mon enfant, qu’ai je envie de lui transmettre ?
Avoir le soutien des proches est un réel atout. Non seulement pour des conseils lorsque vous aurez des besoins et également pour une aide plus logistique quand vous aurez atteint vos limites de mobilité !!!!
La maternité c’est aussi pour les primipares tout un nouvel univers à explorer. Etre curieux bienveillant, tourné vers l’autre et l’envie de construire sont les clés d’une maternité épanouie.

La prévention englobe tous les éléments qui se rapportent à votre essence, à votre nature, je conseillerai même de se lancer dans la méditation ou des pratiques qui permettent de se reconnecter avec soi même pour certains ce sera le sport (différentes pratiques la course, la natation, le taï chi, le yoga, la danse, le pilates…) pour d’autres ce sera la méditation, la cohérence cardiaque.

Prendre le temps d’être avec soi même est fondamental. Parfois il est plus facile de fuir la solitude que de s’y confronter frontalement.

Oui j’insiste donner la vie mérite toute notre attention et cela commence dès l’idée de votre projet. Un terrain avec de meilleures fondations ne fait pas s’effondrer l’édifice !

#grossesse #goodmood #prevention #connexionasoi #meditation

A la recherche d’un statut social

29 mai 202029 mai 2020 | Annabelle Pti Colibri

J’ai compris aujourd’hui après 12 ans de salariat que baignée dans un conditionnement, je n’étais pas à la recherche d’un métier qui me correspondait mais d’un statut social .
Fille d’ouvriers et issue de ce qu’on appelle la minorité. Oui je suis noire. En quoi cela fait de moi une minorité (ce terme dénote toute l’infériorité à laquelle on peut soustraire une catégorie de la population) Ce n’est pas ce que je ressens! Mais le politiquement correct me fait rire.

J’avais entendu pendant des années parler du déterminisme social. La condition sociale des parents faisait aboutir l’enfant à la même catégorie socio-professionnelle qu’eux dans plus de 60% des cas. Alors heureusement que mes parents m’ont toujours encouragé et permis d’exercer des activités extra scolaires qui m’ont donné la chance d’explorer mes talents, le sport, la musique, la sociabilité. Merci à eux.

A la fac, en troisième année il était difficile de faire un choix sur le métier que j’avais envie d’exercer. Ayant des croyances limitantes liées au domaine de l’argent et de forts à priori, beaucoup de métiers n’étaient pas accessibles enfin c’est ce que je croyais.
Un jour ma mère m’a sorti la phrase clé. « Va vers la fonction publique, c’est la sécurité de l’emploi ». C’est la motivation qui m’a guidé au départ vers ce secteur. Un bac plus 5 en poche, je décide, ensuite, de me préparer aux concours.

D’abord en-tête les ira (instituts régionaux d’administration), puis finalement, peu convaincue par le fonctionnement lié à la distribution des postes à l’issue de ce concours, je me tourne vers la fonction publique territoriale. Acharnée ! A qui le dis tu? Pour objectif, le concours d’attaché. J’occupe un poste de secrétaire puis obtient le concours de rédacteur et enfin après 5 tentatives j’obtiens le concours tant désiré d’attaché. Pour ceux qui ne connaissent pas il y a trois catégories A B C. J’ai fait les trois. J’ai gravi les échelons comme on dit dans le jargon !
J’ai recherché un poste correspondant et je l’ai occupé pendant 10 ans. J’avais atteint le statut social tant attendu, la revanche sur la categorie sociale.

Cadre de la fonction publique en la qualité de manager. A l’époque pour moi c’était le graal. Quand la DRH me dit après mon arrivée en 2010, il va falloir que tu mettes ton nom sur la porte et ton titre »Responsable de… ». Je n’en revenais pas moi-même. Mon ego appréciait le titre et en même temps je ne m’en sentais toujours pas légitime. Nous sommes dans cette société gouverné la plupart du temps par l’attrait du plus beau titre . Cela flatte l’ego. Me concernant à cette époque c’est l’effet que cela me faisait et j’en étais fière.
J’ai occupé ce statut social pendant 10 ans. Un rythme intense. Si si je vous l’assure avant d’avoir ma fille je ne sortais pas à 17h30. Mais ça aussi c’est très culturel en france. Sortir tôt ne veut pas dire que l’on néglige son travail. Ceci est un autre débat.

Un jour je me suis réveillée suite à un ensemble d’événements, j’ai eu envie d’une autre vie professionnelle, je voulais exercer une activité qui me correspondait vraiment où je n’aurais pas besoin de me travestir où je pourrais être moi-même. Pas facile. Car à l’école on ne nous apprend pas à être nous-mêmes. On nous apprend à avoir ou occuper un métier pour payer les factures et rembourser les crédits. Quand j’y repense j’en rigole. Les profs à la fac disait « Avec votre diplôme vous pouvez prétendre à un salaire de 2500€ « . Ce dont je ne me souviens pas c’est s’ils parlaient en brut ou en net! Mon salaire mensuel n’était pas de cet équivalent, il s’en est presque rapproché avant mon départ.

Aujourd’hui cette page professionnelle de ma vie est tournée. Je suis moi-même et je me sens beaucoup plus en harmonie avec mes valeurs pour poursuivre mes nouveaux projets. Et surtout je dispose de temps pour être avec ma famille.

Et vous quel statut social cherchez vous ou avez-vous cherché ? Où cela vous a t il mené ou vous mène t’il? Êtes vous passionné par votre métier ou enchaîné?

Je ne regrette rien de cette expérience et je n’ai pas le sentiment d’avoir perdu mon temps, j’ai découvert un monde professionnel qui m’était alors inconnu et où j’ai pu faire mes armes et de très belles rencontres.

#statutsocial #fonctionpubliqueterritoriale #etresoi #travail #experienceprofessionnelle #serenouveler #reconversionprofesionnelle

Recette : salade de printemps verte et blanche aux pois

15 mai 202013 mai 2020 | Annabelle Pti Colibri

Une belle salade de printemps douce pour les papilles et tellement fortifiante avec ses fibres et ses Omega 3.

Elle était tellement délicieuse que je n’ai pas eu le temps de faire une photo

Poireaux bio vapeur + pois chiches bio en conserve (en verre) + asperges blanches bio vapeur + œuf mollet
Sauce pour accompagner : jus de citron bio + crème de riz + huile de noix et de colza + ail une gousse + poivre

Rebondir après un choc professionnel est-ce possible ?

12 mai 202011 mai 2020 | Annabelle Pti Colibri

J’avais envie de partager un tournant dans ma vie professionnelle en cette période de déconfinement. Un message d’espoir qui en ressort comme dans toutes situations chaotiques.

Une collègue m’a remis entre les mains un livre que je qualifierai de salutaire en 2019, « Cette comédie qu’on appelle le travail » de Corinne Berthaud.

Vivre une expérience peut être douloureux. Lorsque l’on traverse une période difficile, on ne sait jamais combien de temps cela va durer. Ce que je sais c’est que je n’aime pas rester dans cet état de douleur et de souffrance. Le but est toujours de s’en sortir pour avancer dans notre vie et au fur et à mesure faire un pas après l’autre. Ce livre m’a énormément aidé dans ce processus, en complément de mes outils quotidiens que sont la méditation, la chance d’avoir des proches à mon écoute, des sports doux qui me connectent à mon corps, yoga et pilates.
Pendant 1 an j’ai évolué dans un contexte professionnel dégradé où la communication était de plus en plus difficile avec l’équipe que je manageais. Mon travail a été rendu difficile car je bloquais sur les situations, je n’arrivais plus à m’organiser.

C’est comme un château de cartes où tous les éléments s’écroulent au fur et à mesure. Plus je remettais une carte plus elles étaient nombreuses à tomber. Pour ma part, j’ai eu le sentiment de fournir tous les efforts que je pouvais et de l’autre côté l’institution ne l’a pas perçu comme tel. J’ai été amenée à faire des erreurs qui m’ont inscrite dans la catégorie du « mauvais employé » sans possibilité de changer d’étiquette. Le château de cartes continue à s’effonder et le navire sombre. Telles sont les images qui décrivaient un quotidien qui s’embrumait et s’assombrissait de jour en jour.

Optimiste et déterminée à avancer, je n’ai pas vu cet effondrement arriver, je voulais toujours avancer et arranger les choses. Parfois on s’entête aussi parce qu’on veut SAUVER, soi même, les autres, la situation. Toujours est-il que quand l’heure est venue il n’y a pas d’autres issues que le changement.
Ce livre m’a réellement aidé à ancrer ce que j’ai appris à distinguer, à savoir : assumer ma part de responsabilité et déculpabiliser. C’est tellement libérateur de tourner une page et d’aller vers ce qui nous correspond vraiment. J’avais réussi à enfin définir ce à quoi j’aspirais dans ma vie professionnelle. Briser les chaînes dans mon esprit pour ensuite y arriver physiquement est un processus qui a été lent.

L’image de cette transformation que je vivais est comme une transmutation. Avant d’extraire une huile d’olive riche et si douce, elle est broyée et réduite à néant. La matière d’origine est transformée à l’arrivée par un processus lent qui entraîne des modifications en profondeur. C’est exactement ce que j’ai ressenti dans cet événement qui m’a amené vers cette nouvelle voie. J’ai aussi appris à me connaitre, détecter mes points de faiblesses et mes atouts. L’un et l’autre m’ont servi et desservi.

Je conseille donc ce livre à tous ceux qui s’interrogent parfois sur leur avenir professionnel, qui se sentent mis à mal dans leur environnement professionnel, qui veulent se prémunir d’ambiance dégradées dans le milieu professionnel.

Nous méritons tous d’être épanouis et respectés au travail, d’exprimer ce qui est le plus talentueux chez nous et d’être en accord avec nous même, alors n’abandonnez jamais et ne laissez pas votre santé payer le prix de cette transformation.

A ce jour je vais bien et je remercie toutes les personnes qui ont agi de près ou de loin de façon bienveillante dans cette étape de ma vie.

Je me lance vers mes nouveaux projets. Vous pourrez les suivre au travers de mes différents articles ou sur les réseaux sociaux.

Et vous où en êtes vous professionnellement?

#letravail #goodmood #sepanouirautravailcestpossible #trouversavoieprofessionnelle

Je me suis fait une amie de 4 ans !

8 mai 20208 mai 2020 | Annabelle Pti Colibri

J’avais écrit cet article depuis un an. Je le trouve encore d’actualité. Comme quoi la temporalité est vraiment liée aux émotions!
Les enfants sont comme des boîtes à trésor magiques. J’ai eu la chance d’assister à un mariage dernièrement.
Je me suis retrouvée baby-sitter malgré moi d’un groupe d’enfants âgés de 3 à 12 ans (dont ma fille). J’avais promis à une petite fille de 6 ans de l’emmener sur l’aire de jeu de l’autre côté de la route.
Quelle énergie, quelle transmission! Je me suis sentie à ma place avec ses enfants qui étaient dans le partage, dans la contrariété parfois et principalement dans le jeu et la joie.
Une petite fille de 4 ans s’est rapprochée de moi au fur et à mesure de la journée. J’ai apprécié son contact, j’ai senti une vraie énergie qui passait entre nous et j’ai aimé ce contact juste en jouant ou en lui parlant. La journée s’est terminée pour elle sur le dancefloor et elle s’est endormie dans mes bras. Les enfants sont riches juste par leur présence, leur mots, leur attitude.
Ma fille n’était même pas jalouse car elle sait qu’elle a sa place dans mon coeur.

Une scène adorable que j’ai à coeur de vous partager également. Les enfants ont eu des dragées. La petite de 4 ans n’en avait plus qu’un seul. Elle a partagé une bouchée avec deux autres enfants. C’est un geste qui peut paraître un détail et ça ne l’est pas. Donner avec générosité est un acte toujours noble et rempli d’amour. J’ai vraiment apprécié cette scène et l’ai ressenti profondément. Les plaisirs simples de la vie passent par les relations entre les humains et cette journée où mon téléphone n’est sorti que pour prendre quelques photos m’a vraiment fait me sentir bien profondément. Jouer, retrouver son âme d’enfant, partager son temps avec les enfants, les aider, les faire patienter.

A ce titre, je tire mon chapeau aux enseignants et aux animateurs à tous ceux dont le métier est en lien avec les enfants. Nous apprenons beaucoup grâce à eux. N’oublions pas qu’en tant qu adulte même si nous détenons des connaissances, elles sont loin d’être complètes. Nous ne possédons pas tout le savoir comme certains aiment à le faire croire aux enfants. Les enfants nous apprennent aussi sur notre posture, nous permettent de prendre du recul et ont besoin de conseil.
Et vous qu’apprenez vous avec les enfants ou vos enfants au quotidien ?

#enfants #lenfancecestlamagie #lenfancecestlajoie #respecterlesenfants #gratitude

Contre la montre, tic tac tic tac

7 mai 2020 | Annabelle Pti Colibri

Le contre la montre une étape qui ne se joue pas uniquement au sport!
Partager ses victoires c’est important. Cela permet de garder un œil bienveillant et valorisant sur soi-même. Les autres qui nous entourent et nous soutiennent peuvent constater les résultats de nos efforts.

Je me suis lancée un défi récent en décembre. Vous direz, si vous le connaissez, « il était temps! » quand vous saurez de quoi il s’agit.

Je souhaite devenir une femme ponctuelle. Et oui je suis toujours en retard pour des rendez vous et cette année il y a eu beaucoup de situations qui m’ont explosé à la figure. Mon raisonnement est plutôt sur le mode tortue c’est à dire qu’il me faut du temps pour comprendre les choses.
Mon éducation et mes habitudes de vie ont fait que même si je savais que ce comportement pouvait être dommageable je me suis quand même installée dans cette attitude. Cela m’a causé de nombreux désagréments.
Je tiens à préciser que le fait d’arriver en retard n’était pas une volonté délibérée de manquer de respect, j’étais juste mal organisée. Quand je vois que j’ai le temps, au lieu d’attendre ou de partir plus tôt sur le lieu de rendez-vous je me dit « j’ai encore le temps de faire ceci ou cela. » Je partais donc toujours à l’heure où je devais arriver.
Le plus terrible c’est quand j’ai eu ma fille. Vous connaissez « l excusite ». Et bien j’en ai été atteinte. Ca devenait la faute de ma fille qui a voulu faire telle chose au dernier moment. Parfois c’est vrai (surtout au début de vie de l’enfant, le temps de prendre le nouveau rythme de vie) mais passé un certain âge, souvent en tant que parent, on peut s’organiser autrement.
J’ai identifié tout cela. Comme quoi il est vraiment intéressant de se pencher sur soi. Ceci afin d’améliorer ce qui nous cause du tort puis ensuite se répercute sur nos relations aux autres.
J’ai donc pris en main cette caractéristique de ma vie. Je suis à présent sur le chemin d une femme ponctuelle. Je sais que j’aurai encore quelques ratés. J’ai en tête de toujours garder cet objectif afin qu’il devienne une nouvelle habitude de ma vie, une nouvelle facette de ma personnalité qui m’apportera plus d’avantages et de confort que d’inconvénients et de stress. Je suis en apprentissage.

J’ai eu des victoires comme être à l’heure à un rdv professionnel hier et à un rendez-vous personnel. Et cela se multiplie. J’apprends a patienter quand j’arrive en avance.

Quel sentiment d’accomplissement cela procure d’être satisfait. Un vrai bonheur. Cela m’a demandé tellement d’effort. Je dois changer tous mes réflexes.

Et vous célébrez vous vos victoires? Quels axes souhaitez vous améliorer dans votre vie pour être une meilleure personne ?

#retard #satisfaction #depassementdesoi #goodmood

Vibrer et contempler

4 mai 20202 mai 2020 | Annabelle Pti Colibri

La contemplation : rien de tel qu’un nouveau né pour vous permettre de vous ressourcer. Comme on dit un enfant grandit si vite.

Je passe plusieurs fois par jour à contempler ma fille. De vrais tête à tête à soutenir son regard intense et je me connecte à elle dans son entièreté la plus profonde. Je sens que je vis je suis heureuse d’avoir la chance d’être sa mère. Cet échange se solde souvent par un sourire qu’elle esquisse et à mon tour je lui offre un sourire.
Contempler, observer, admirer, apprécier. Tout cela pour vibrer en conscience.

Je vous souhaite d’apprécier sincèrement ce qui vous entoure et qui vous procure de la sérénité c’est un tel cadeau . Rien ne dure ici bas alors autant savourer ce qu’il y a à portée et ne pas s’en priver.

#goodmood #contemplation #parentalite #goodvibes #bebebonheur

ETRON ETRON PETIT PATAPON !!!!

30 avril 202027 avril 2020 | Annabelle Pti Colibri

C’est décidé pour le deuxième on se lance dans les couches lavables. Plusieurs raisons ont orienté ce choix:
Numéro 1
Les produits de traitement utilisés dans les couches ne sont pas mentionnés pour certaines marques (c’est pareil pour les serviettes hygiéniques…), pauvre des fesses de nos bébés!!!
Lors de la naissance de ma deuxième fille, nous n’avions pas acheté de couches en avance. La maternité en fournit quelques unes au départ, sauvé! Le papa est allé s’en procurer à la supérette qui se situe à proximité. La réaction a été immédiate, des irritations jusqu’au sang sont apparues sur les fesses de la puce. Vision d’horreur pour nous, les parents (il est très désagréable de voir nos petits bouts meurtris) et douleurs pour la puce. Je vous rassure tout est rentré dans l’ordre quelques jours plus tard avec le changement de la marque de couches et des conseils supplémentaires de ma sage femme.

Numéro 2
L’impact des déchets pour l’environnement a été aussi très déterminant. Relisez mon article sur l’ode à la nature en partie ! Chaque acte de consommation peut être un acte où on réfléchit à notre impact sur l’environnement. A ce jour, nous ne sommes pas au zéro déchet mais nous avons réduit la consommation de certains INUTILES!

Numéro 3
Le coût exorbitant au vu de l’usure rapide du dit produit. C’est vrai qu’il existe aujourd’hui des formules d’abonnement mensuel avec livraison à domicile. Une couche jetable peut coûter de 10 à 20 centimes. Lorsqu’ils sont petits ils peuvent en user de 6 à 10 par jour. Faites le calcul, les maths ça n’a jamais trop été mon fort! Pour les couches lavables plusieurs solutions existent : les acheter neuves, les louer plusieurs sites internet existent, les acheter d’occasion, ou se les faire prêter. Vous voyez tout est possible !

Numéro 4
Le goût des solutions alternatives est lié à notre sens de la curiosité. Nous aimons tester de nouvelles expériences. Alors c’était l’occasion de s’y pencher. Nous avons toujours des a priori, c’était le cas pour ma première fille. Et là je me sentais prête, j’ai voulu les dépasser.

Les idées reçues peuvent enfin être balayées , les couches lavables sont jolies pratiques et économiques parfois sous prétexte de vouloir le côté pratique et rapide nous choisissons des solutions « faciles » mais délétères pour nous et l’environnement.
Je n’avais jamais envisagé cela pour ma première fille. C’est pourquoi je fais cet article pour montrer que l’on peut évoluer et que si certains d’entre vous hésitent ils peuvent franchir le pas. Beaucoup de sites existent pour des locations ou achats, des ateliers. Tout cela s’est bien développé. Alors lancez vous sans peur et sans crainte pour celles et ceux qui ont envie.
Conseil: Pour les départs en vacances ou déplacements courts séjours optez tout de même pour les jetables. Cette solution est convenable en mode sédentaire !
Enfin après chacun ces choix

#changersespratiques #coucheslavables #maternité #goodmood #lanatureestuncadeau

S’émerveiller, profiter

28 avril 202027 avril 2020 | Annabelle Pti Colibri

S’émerveiller, c’est une des clés essentielles qui permet de sortir de l’angoisse, de la peur ou de ce qui nous déplaît.
La première rose du jardin vient d’éclore il y a quelques jours. Que de beauté à explorer, à dévorer des yeux, à contempler, à gratifier. J’ai ressenti un plaisir intense mes yeux se sont fixés, je me suis approchée et j’en ai profité pour la sentir et la toucher. Un fait qui pourrait paraître si anodin, d’une simplicité qui permet pour quelque temps d’oublier les désagréments.
Si vous avez un jardin ou des plantations, ou que vous avez l’occasion de vous promener au cœur d’une végétation fournie et variée, posez votre regard l’espace d’un instant. Peut-être le faites vous déjà et vous êtes en émoi.

Une amie m’a demandé de lui envoyer la photo, quand je lui ai indiqué qu’une des premières roses venaient d’éclore. « Elle aime la beauté de la nature ». Ces mots ont résonné en moi. Tant de personnes apprécient comme mon amie, alors continuons à cultiver ceci, la nature nous offre tant de richesses. J’ai ainsi décidé de partager à un plus grand nombre ces quelques lignes pour rappeler de choyer notre nature et de poursuivre cet émerveillement. La nature nous porte, elle avance avec ou sans nous. Je préfère qu’elle soit notre alliée.
Toute cette beauté est partout autour de nous. Que vous ayez ou non un jardin, je vous invite à prendre le temps de contempler en s’arrêtant quelques instants sur des fleurs ou un arbre. Vous ressentirez des émotions certainement positives, alors laissez vous portez et respirez. Sans vous en rendre compte vous aurez médité et aurez pris un shoot de bien être. La nature offre gratuitement des plaisirs immédiats. Pourquoi s’en priver?

#nature #lanatureestuncadeau #goodmood #gratitude #respirer

Good mood good food

Nutrition et bien-être

#Good Mood